俊(谢霆锋饰)热爱柔道没,在外国留学的他因为姐姐珊(梁艺玲饰)结婚回到香港,因而认识了柔道高手彬(元华饰)。彬的身手让俊着迷,想拜彬为师却遭到姐姐的反对,原因是彬意外破坏了珊的婚事。无奈,彬只好派自己的妹妹晶晶(张燊悦饰)教导俊。晶晶的苛刻让俊十分吃不消,俊竟决定假意追求晶晶,好让她传授自己绝技。另一边厢,俊极力撮合了彬与珊,两人也相恋了。正当俊以为一切都发展顺利之际,一次与同门师兄亮(刘恺威饰)较量时被打败,同时晶晶也发现了俊的假情意。原本就喜欢晶晶的亮在这时候乘虚而入,俊却发现自己爱上了晶晶……